“你知道自己所處的情緒狀態(tài)嗎？”“知道怎樣表達(dá)自己的情緒嗎？”……5月30日晚7點(diǎn)，云南維和藥業(yè)股份有限公司邀請心理學(xué)專家、云南省心理學(xué)會(huì)玉溪分會(huì)會(huì)長沅平女士為公司職工送上了一堂關(guān)愛職工身心健康——“情緒管理”心理健康講座。會(huì)場座無虛席，公司190多名員工參加了講座。

        近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會(huì)競爭的不斷加劇，很多人被動(dòng)患有各種心理疾病，心理健康問題不容忽視。維和藥業(yè)工會(huì)通過對基層員工的調(diào)研和對中層干部的訪談，以“情緒管理”為切入點(diǎn)，邀請有豐富的心理治療經(jīng)驗(yàn)的沅平女士為員工帶來心理健康講座。沅平女士是12338婦女兒童權(quán)益保護(hù)督導(dǎo)專家、12355青少年熱線心理咨詢坐席專家，先后受聘于市司法、市婦聯(lián)、團(tuán)市委、市反邪教領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室等部門進(jìn)行心理評(píng)估輔導(dǎo)等工作。

        在一曲催眠音樂中，參會(huì)員工們?nèi)硇姆潘傻赝度氲街v座中。情緒需要管理，也可以管理，其實(shí)情緒只是一種訊號(hào)，而不是問題。沅平老師用幽默的語言、豐富的實(shí)例，簡單、直白地講解了正確認(rèn)識(shí)自己情緒及快速消除負(fù)面情緒的技巧。講座中還貫穿了很多互動(dòng)環(huán)節(jié)，特別是在管理情緒的技巧講解中，沅平老師分別請了現(xiàn)場四位員工當(dāng)場演示了放松法、生理狀態(tài)改變法、次感元改變法及逐步抽離法四種技巧。通過現(xiàn)場演示，很多員工豁然開朗，負(fù)面情緒減淡了不少。

        精彩的講座讓參會(huì)人員對心理健康知識(shí)及情緒管理有了一定了解，增強(qiáng)了應(yīng)對壓力、挫折、沖突等可能引發(fā)心理健康危機(jī)的能力，為構(gòu)建和諧工作氛圍提供了有效保障。